Dieta de la piña

En este artículo os presentamos otra dieta muy estricta y una de las más populares, especialmente en internet: la dieta de la piña. Esta dieta consiste básicamente en que tienes que comer dos kilos de piña durante todo el día y sólo se te permite añadir de dos a cuatro raciones de atún si lo deseas.

Es una dieta muy estricta, por lo que es recomendable que no tenga una duración superior a los 3 días. Muchos libros y páginas web que venden esta dieta, aseguran que las personas que sigan la dieta de la piña pueden perder hasta 6 kilos en 2 o 3 días. Esto se debe a que la piña tiene una gran cantidad de beneficios que pueden ayudar a eliminar la grasa del cuerpo. Vamos a verlos:

La piña es una fruta llena de sorpresas, es muy útil para aliviar la indigestión, la artritis y la sinusitis. Su jugo tiene un efecto antihelmíntico que nos ayuda a deshacernos de todos los parásitos intestinales. Cuando eliminamos los parásitos de nuestro intestino, podremos absorber mejor los nutrientes esenciales, así como eliminar la grasa del cuerpo.

La bromelina, una enzima proteolítica, es una de las principales ventajas de la piña. Esto significa que " la proteína se descompone " y de ella salen los beneficios que ayudan al cuerpo a digerir todas las proteínas de una manera más eficaz. Esto hace que cualquier dieta que incluya piña nos hará obtener todos los nutrientes de los alimentos con mayor facilidad. Por ello, cualquier alimento que mejore la digestión, nos ayudará perder el exceso de grasa, especialmente en la cintura.

La bromelina se considera también como un muy eficiente des-inflamatorio.

La mitad de una taza de piña fresca puede reducir los niveles de dolor de la artritis. Esto nos ayuda a movernos más rápido y por tanto a quemar más calorías. La piña no sólo es saludable por las grandes cantidades de vitamina C que contiene, sino que también por la bromelina, ya que ésta reduce también las acumulaciones de mocos en las vías respiratorias.

Además, la piña es un alimento rico en magnesio, un elemento esencial para el desarrollo de los huesos y el fortalecimiento de los tejidos conectivos.

Una taza de piña fresca nos dará casi el 75% de la cantidad diaria recomendada. Es especialmente útil para adultos mayores, que con la edad, sus huesos se van debilitando. En realidad, esto no ayuda a bajar de peso, pero ¿quién no quiere tener huesos más saludables?

Dieta de la piña: en qué consiste 

La dieta de la piña consiste en comer durante al menos 2 días de la siguiente manera:

NADA MÁS DESPERTAR:

- 1 taza de piña en rodajas

- 4 almendras o 4 nueces

DESAYUNO:

- 1 taza de piña en rodajas + yogur natura

- 8 nueces

SNACK:

- 1 taza de piña en rodajas

- 4 almendras y anacardos 4

ALMUERZO:

- 2 piezas de atún

- 2 tazas de verduras crudas

- ½ de un aguacate mediano o 2 pequeñas cucharas de aceite de oliva

- 1 taza de piña en rodajas

MERIENDA 1:

- 1 taza de piña en rodajas

- 4 almendras o 4 nueces

MERIENDA 2:

- 1 taza de piña en rodajas

- 4 almendras o 4 nueces

CENA:

- 1 taza de piña en rodajas

- Hasta 6 yogures de 0% de grasa

- 4 nueces

ANTES DE DORMIR:

- 1 taza de piña en rodajas

- 4 almendras o 4 nueces

¿Te animas a perder peso con la dieta de la piña?