La dieta de la alcachofa: pierde peso quemando grasas

La alcachofa es uno de los alimentos más efectivos para bajar de peso, ya que tiene muchas propiedades que ayudan a quemar grasa, es rica en fibra, lo que dificulta la absorción de grasas y azúcares, y ayuda a eliminar todo tipo de toxinas del intestino. Además, la alcachofa es alimento excelente para mejorar el metabolismo hepático y para eliminar el colesterol malo. Por lo tanto, con la dieta de la alcachofa de la que vamos a hablar a continuación verás resultados muy pronto y podrás perder esos kilos de más que te sobran.

 ¿Para quién es la dieta de la alcachofa? 

- Para personas con sobrepeso o con unos kilos de más. 

- Para personas con celulitis: el alto contenido de potasio hace que sea un alimento diurético que combate la retención de líquidos y edema. 

- Para personas con hipertensión, esta dieta mejora la presión arterial, gracias a su bajo contenido en sodio. 

- Mejora el metabolismo hepático y activa la producción de bilis. Reduce el colesterol malo, lo que contribuye a su eliminación en el estimulante biliar. 

- Regula los niveles de glucosa en sangre; la alcachofa es uno de los alimentos más recomendados para los diabéticos. 

- Es un excelente depurador de la sangre. 

¿Qué no se debe tomar en la dieta de la alcachofa? 

- Leche entera 

- Azúcar 

- Harina refinada 

- Embutidos 

- Carne roja 

- Todo tipo de alimentos fritos 

¿Por qué hay que eliminar estos alimentos de su dieta? 

Porque cuando tomas la alcachofa, ésta debería dedicarse a quemar y eliminar la grasa, las toxinas y el exceso de residuos en el cuerpo, muchos de los cuales están unidos a la mucosa intestinal, en las venas y órganos. Si tú comes alguno de los alimentos mencionados, la alcachofa tendrá que purificar y eliminar estos alimentos, en vez de trabajar con los que ya están alojados tu cuerpo. Así que, para hacer la limpieza de la alcachofa y el trabajo de purificación de una manera más efectiva y rápida, es necesario que evites estos alimentos. 

También es necesario que durante la dieta, tomes al menos 2 litros de agua al día. Recuerda que el agua es uno de los elementos más importantes en la depuración del cuerpo. 

¿En qué consiste la dieta de la alcachofa? 

La dieta de la alcachofa es una dieta que consiste en consumir esta verdura durante 21 días. En este tiempo se puede lograr perder hasta 5-6 kilos. 

Desayuno: 

- Una taza de café con leche, té o zumo de frutas. 

- 1 rebanada de pan con una capa fina de queso o 4 galletas. Media mañana: 

- Un yogur natural o desnatado. 

Almuerzo: 

- Licuado de alcachofas crudas, 

- Pescado a la plancha o un trozo de carne 

- Una manzana y ensalada verde como postre. 

Merienda: 

- 2 cápsulas de alcachofas (puedes comprarlas en una herboristería o tienda naturista). 

- 1 Vaso de leche desnatada 

- 1 yogur desnatado o un café con leche. 

Cena: 

- 3 alcachofas a la plancha 

- una rebanada de pan integral 

- 50gr de queso. 

Contraindicaciones: Esta dieta no debe realizarse por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Los adolescentes pueden hacerla, pero con moderación. 

¿Te animas a perder peso con la dieta de la alcachofa?